Small group training in Spijkenisse, in een groep van maximaal zes
Bij small group training in Spijkenisse train je samen met anderen, maar verdwijn je niet in de massa. De trainer blijft tijdens de hele sessie aanwezig, let op je techniek en past de oefeningen aan op jouw niveau. Zo combineer je de energie van een groep met gerichte begeleiding, voor een scherper tarief dan een individuele training.
Is dit iets voor jou?
Wil je toch alle aandacht voor jezelf? Kijk dan naar Personal Training.
Trainen in een kleine groep past bij je als je begeleiding zoekt en het prettig vindt om samen met een paar anderen te werken. De groep is nooit groter dan zes personen, zodat de trainer je vorm blijft bijsturen en de oefeningen op jouw niveau afstemt. Groepstraining in Spijkenisse is zo een rustige manier om structuur in je week te brengen en met plezier aan je conditie te werken.
- Je zoekt begeleiding, maar wilt niet het tarief van een individuele training betalen.
- Je traint liever met een paar anderen erbij dan helemaal alleen.
- Je vindt het fijn dat de trainer meekijkt, ook al sta je niet in je eentje op de vloer.
- Je wilt op vaste groepsmomenten trainen die in je week passen.
- Je wilt stap voor stap werken aan kracht, conditie en techniek, met aandacht voor een rustige opbouw.
Hoe een training eruitziet
De groep begint samen met een warming-up, waarna iedereen aan het werk gaat op zijn eigen niveau. De trainer loopt rond, corrigeert je vorm en past de belasting aan op wat je die dag aankan. Doordat de groep klein is, kom je nooit zonder correctie de deur uit en krijg je ook in een groep echt persoonlijke aandacht.
Elke sessie duurt 60 minuten en je traint op vaste momenten, uitsluitend op afspraak. Zo bouw je ritme op en train je steeds met dezelfde trainer, die je vooruitgang volgt. Elke acht weken doen we een meetmoment, zodat je ziet wat je training oplevert. Het materiaal is aanwezig, je hoeft alleen sportkleding en een handdoek mee te nemen.
Small group training begint vanaf € 24,99 per persoon per training. Er zijn geen inschrijfkosten en geen verborgen kosten. Alle tarieven en trajecten vind je op de tarievenpagina.
Wat je krijgt
Maximaal zes deelnemers
60 minuten begeleid trainen
Oefeningen die passen bij jouw niveau
Aandacht voor techniek en uitvoering
Een vast trainingsmoment en herkenbare groep
Regelmatige evaluatie van je voortgang
Kies je traject
1x per week
6 maanden · per training
- Maximaal zes deelnemers
- 60 minuten begeleid trainen
- Oefeningen die passen bij jouw niveau
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- Een vast trainingsmoment en herkenbare groep
- Regelmatige evaluatie van je voortgang
1x per week
12 maanden · per training
- Maximaal zes deelnemers
- 60 minuten begeleid trainen
- Oefeningen die passen bij jouw niveau
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- Een vast trainingsmoment en herkenbare groep
- Regelmatige evaluatie van je voortgang
2x per week
6 maanden · per training
- Maximaal zes deelnemers
- 60 minuten begeleid trainen
- Oefeningen die passen bij jouw niveau
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- Een vast trainingsmoment en herkenbare groep
- Regelmatige evaluatie van je voortgang
2x per week
12 maanden · per training
- Maximaal zes deelnemers
- 60 minuten begeleid trainen
- Oefeningen die passen bij jouw niveau
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- Een vast trainingsmoment en herkenbare groep
- Regelmatige evaluatie van je voortgang
Bedragen zijn per persoon per training en inclusief 9% btw. Er zijn geen inschrijfkosten. Alle tarieven staan op de tarievenpagina.
Wat klanten zeggen
Zelyn Mirano-Honingh
Masih is ontzettend deskundig en betrokken bij wat hij doet. Elke sessie voelt persoonlijk en op mij afgestemd, nooit een standaardaanpak. Hij denkt echt met je mee en helpt je gezonder worden op een manier die bij je leven past. Voor mij een absolute aanrader.
Vinoth Kumar
Masih is een topcoach die zijn techniek goed beheerst en me vanaf dag één op gang kreeg. Hij blijft mijn grenzen verleggen en helpt me mijn lichaam beter aan te sturen. Ik train met steeds meer plezier en merk dat mijn zelfvertrouwen met de week groeit.
Taqi Musavi
Ik trainde al jaren op eigen houtje, maar kreeg last van mijn onderrug en schouders. Sinds ik bij Maze Thales begon heb ik enorm veel geleerd over techniek en rustige opbouw. De begeleiding is persoonlijk en mijn klachten zijn inmiddels merkbaar afgenomen.
Anis Rahim
Op advies van mijn huisarts en fysio ging ik sporten en kwam ik bij Maze Thales terecht. Na een gratis proeftraining was ik meteen om. De tijd, rust, kennis en motivatie die Masih biedt zijn ongekend. Vier maanden verder voel ik me steeds beter en fitter worden.
A. S. H.
Een kleine studio met precies de juiste apparatuur en de kennis van Masih, en daar gaat het uiteindelijk om. Na een gratis proeftraining voelde ik me al snel thuis. Hij biedt personal en small group training en stelt voedings en trainingsplannen volledig op maat op.
Naomi van Marion
Ik train al een tijdje bij Maze Thales en vind het een fijne studio. Eén keer per week personal training is voor mij precies genoeg naast mijn volleybal. Masih houdt daar rekening mee en helpt me gericht met sprongkracht, zodat het goed aansluit bij mijn sport.
Edwin N.
Na drie maanden trainen met Masih zie en voel ik echte vooruitgang. De begeleiding is persoonlijk, betrokken en professioneel en ik word continu uitgedaagd, maar altijd op mijn eigen tempo. Je hebt bovendien de hele gym voor jezelf, waardoor er geen afleiding of ruis is.
Shan Ratnayaka
Bij Maze Thales krijg je een training op maat die echt resultaat oplevert. Masih combineert diepgaande kennis, motivatie en persoonlijke aandacht om je naar een hoger niveau te tillen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden, je verlaat elke sessie vol energie.
F. M.
Fijn dat je eerst een intake en een gratis proefles krijgt om te kijken of het klikt. Professioneel, goede begeleiding en nette apparatuur. Masih geeft je echt energie om het beste uit je training te halen. Ik heb ook een voedingsschema laten opstellen, prijs en kwaliteit meer dan waard.
Shane A.
Een ervaren trainer die let op de details en op de mind-muscle connectie. Daardoor voelt licht gewicht nog steeds zwaar en train je een stuk effectiever. De gym heeft een mooie uitstraling en je traint privé met persoonlijke één op één coaching. Zeker een aanrader.
Mohamed Umar
Een superfijne studio met top personal training. Alles wordt afgestemd op je doelen, je energie en je niveau. Persoonlijke aandacht, motiverende begeleiding en altijd een goede sfeer. Een echte aanrader voor iedereen die serieus en met plezier aan zijn conditie wil werken.
Ansar Omarjar
Goede en professionele begeleiding, precies wat je nodig hebt als je echt iets wilt bereiken. Masih let op de details en stemt alles af op jouw doelen en niveau. Ik ben in twee maanden tien kilo afgevallen en voel me sindsdien een stuk sterker en energieker.
Vragen over deze vorm
Kan ik het tempo van de groep bijhouden?
Ja. Iedereen werkt op zijn eigen niveau, omdat de trainer de oefeningen per persoon aanpast en de belasting mee laat groeien met wat je aankan.
Hoe groot is de groep echt?
Nooit groter dan zes personen. Dat is bewust, omdat we anders de tijd niet houden om je vorm bij te sturen.
Zijn de groepen op vaste tijden?
Ja, je traint op vaste momenten. Zo bouw je ritme op en train je steeds met dezelfde trainer.
Hoeveel kost small group training?
Small group training start vanaf € 24,99 per persoon per training bij een traject van 12 maanden, en € 27,99 per persoon per training bij 6 maanden. Dit is per persoon en inclusief 9% btw. Er zijn geen inschrijfkosten. Alle trajecten en tarieven staan op de tarievenpagina.
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt 60 minuten. We beginnen samen met een warming-up en daarna werkt iedereen op zijn eigen niveau, terwijl de trainer de hele sessie aanwezig blijft.
Hoe begin ik met small group training?
Je begint met een gratis en vrijblijvende intake van ongeveer 30 minuten. We nemen je doel door en kijken of het klikt. Trainen gaat uitsluitend op afspraak, op vaste momenten die in je week passen.
Krijg ik ook een voedingsschema?
Een voedingsschema op maat is mogelijk als aanvulling op je training. Je kunt dit los afnemen of combineren met je traject. Vraag ernaar tijdens je intake.
Probeer het met een gratis intake
Vrijblijvend kennismaken, je doel doornemen en ervaren hoe we werken.
