Trainen met rug- of schouderklachten
Veel mensen die willen gaan trainen lopen rond met een vraag: kan ik wel sporten met mijn rug- of schouderklachten? Die twijfel is begrijpelijk. Je wilt sterker en fitter worden, maar je bent ook bang om de klachten erger te maken. In dit artikel leggen we rustig uit hoe je hier verstandig mee omgaat en […]
Wat kost personal training in Spijkenisse?
Een van de eerste vragen die mensen stellen is heel logisch: wat kost personal training eigenlijk? Zeker als je in Spijkenisse of de omgeving zoekt naar begeleiding, wil je weten waar je aan toe bent voordat je ergens aan begint. Op deze pagina leggen we rustig uit hoe de prijs is opgebouwd, wat je ervoor […]
Afvallen met krachttraining: wat je in 8 weken kunt verwachten
Veel mensen willen afvallen en denken daarbij meteen aan uren cardio of een streng dieet. Krachttraining blijft dan vaak buiten beeld, terwijl het juist een rustige en houdbare manier is om je lichaam te veranderen. In deze blog leggen we uit wat krachttraining doet als je wilt afvallen, en wat een realistische verwachting is na […]
Weer beginnen met sporten na jaren stilzitten
Je hebt jaren vooral stilgezeten. Druk met werk, met je gezin, met alles wat voorbij kwam. Sporten schoof steeds een stukje op. En nu voelt het alsof je weer helemaal bij nul begint. Dat gevoel is heel normaal. Veel mensen die bij Maze Thales in Spijkenisse starten herkennen het precies zo. In deze blog lees […]
Kleine studio of grote sportschool: de verschillen
Je wilt serieus aan de slag met je gezondheid en conditie. De eerste vraag is bijna altijd dezelfde: waar ga ik trainen? Een grote sportschool met honderden apparaten en lage maandtarieven, of een kleine studio waar je persoonlijk wordt begeleid. Beide hebben hun plek. In dit artikel zetten we de verschillen rustig op een rij, […]
Krachttraining voor beginners: hoe vaak per week?
Je wilt starten met krachttraining en vraagt je af hoe vaak je eigenlijk moet trainen. Dat is een goede vraag om mee te beginnen. Het antwoord bepaalt namelijk voor een groot deel hoe snel je vooruitgaat en of je het vol kunt houden naast werk, gezin en de rest van je leven. In dit artikel […]
Wordt personal training vergoed door de zorgverzekering?
Veel mensen vragen zich af of personal training vergoed wordt door de zorgverzekering. Een logische vraag, want investeren in je gezondheid voelt als iets waar je verzekeraar aan mee zou moeten denken. In dit artikel leggen we rustig uit hoe het in Nederland in elkaar zit, zodat je weet waar je aan toe bent voordat […]
Small group training of personal training: wat past bij jou?
Je wilt serieus aan de slag met je conditie, kracht of gezondheid, maar twijfelt nog over de vorm. Train je liever helemaal alleen met een trainer naast je, of juist samen met een paar anderen in een kleine groep? Beide vormen horen bij Maze Thales in Spijkenisse en bij beide staat er een trainer op […]
