Veelgestelde vragen
De vragen die we het vaakst horen, gegroepeerd per onderwerp. Staat je vraag er niet tussen, dan mag je ons ook gewoon appen of bellen.
Beginnen
Hoe verloopt de intake?
In een half uur nemen we je doel, je gezondheid en je agenda door en meten we je uitgangspunt. Daarna adviseren we welke aanpak en frequentie bij je passen, zonder verkoopgesprek waar je niet onderuit komt.
Ik heb al jaren niet gesport, is dit iets voor mij?
Dat is de situatie waar we het vaakst mee te maken hebben. We beginnen bij wat je lichaam nu aankan en bouwen op in een tempo dat je ook over een half jaar nog volhoudt.
Wat neem ik mee?
Sportkleding, schone schoenen en een handdoek zijn genoeg. Het materiaal is aanwezig.
Heb ik een basisconditie nodig om te starten?
Nee. We stemmen de eerste weken af op je huidige niveau, zodat je zonder conditie kunt beginnen en rustig opbouwt.
Tijdens het traject
Hoe vaak en hoe lang train ik?
Een sessie duurt zestig minuten. Hoe vaak je traint bepalen we samen op basis van je doel en je agenda, meestal één tot drie keer per week.
Hoe groot zijn de groepen?
Nooit groter dan zes personen. Zo houden we de tijd om je techniek per oefening bij te sturen.
Heb ik altijd dezelfde trainer?
Ja, je traint op vaste momenten met dezelfde trainer die je voortgang kent. Iedereen werkt bovendien volgens dezelfde methode.
Kan ik trainen met een blessure of klacht?
Meestal wel. We stemmen de oefeningen af op wat je lichaam aankan en bouwen op zonder de klacht te verergeren.
Prijs en afspraken
Wat kost het?
Dat hangt af van de vorm en de frequentie. De indicatieve tarieven staan op de tarievenpagina, en in de intake maken we het bedrag concreet.
Hoe zeg ik op?
Na een eerste periode is je traject maandelijks opzegbaar. De termijn krijg je vooraf helder, zodat je niet vastzit.
Kan ik een afspraak verzetten?
Op tijd afgezegde afspraken kun je in overleg inhalen. De regels hierover leggen we vooraf vast.
Hoe zit het met vakanties?
Vakanties stem je vooraf af, zodat je die weken niet doorbetaalt voor trainingen die niet plaatsvinden.
De studio en omgeving
Waar zit de studio en kan ik parkeren?
De studio zit aan de Eikenlaan 102A in Spijkenisse, met gratis parkeergelegenheid voor de deur en in de directe omgeving. De route staat op de contactpagina.
Wat zijn de openingstijden?
We zijn geopend van maandag tot en met vrijdag van 07.00 tot 22.00 uur en in het weekend van 07.00 tot 13.00 uur. Trainen gaat uitsluitend op afspraak.
Is er een douche?
Nee, er is geen douche aanwezig. Neem zelf een handdoek mee en kom bij voorkeur al omgekleed; omkleden bij het toilet kan indien nodig.
Kan ik ook aan huis trainen?
Ja, we bieden personal training aan huis aan, met dezelfde begeleiding en hetzelfde persoonlijke schema als in de studio.
Staat je vraag er niet bij?
App of bel ons gerust. Vaak is één vraag genoeg om te weten of dit bij je past.
